• Ónodi-Szűcs
    • Növekedési pályán van a mentőszolgálat

      Növekedési pályán van a mentőszolgálat

    • 221 milliárddal több jut egészségügyre 2018-ban

      221 milliárddal több jut egészségügyre 2018-ban

    • Az államtitkárt nem lepte meg az egészségügy lelete

      Az államtitkárt nem lepte meg az egészségügy lelete

  • kanyaró
    • Egyre súlyosabb a romániai kanyaróhelyzet

      Egyre súlyosabb a romániai kanyaróhelyzet

    • Kanyaró: nő a nyomás Románia felől

      Kanyaró: nő a nyomás Románia felől

    • Kanyaró: egy hét alatt több száz beteg

      Kanyaró: egy hét alatt több száz beteg

  • bérrendezés
    • Nem az IKEA az egészségügy gyilkosa

      Nem az IKEA az egészségügy gyilkosa

    • Éger az ígéretekről, költségvetésekről

      Éger az ígéretekről, költségvetésekről

    • A miniszter elégedett a mentős bérfejlesztéssel

      A miniszter elégedett a mentős bérfejlesztéssel

A stressz az élet sója?

Hírek 2004.02.22 01:00 Forrás: Vasárnap Reggel

Szétszórt az ember otthon és a munkahelyen, hajt a teljesítménykényszer, érzi a túlterheltséget, vagyis naponta stresszelünk. Ha igaz, hogy a stressz az élet sója, akkor az élet legyen inkább sótlan.

A stressz önmagában nem betegség, de hosszú távon megbetegíthet bennünket. Nem is gondolná az ember milyen apróságokon múlik a „sótlanítás". Az alkoholt a szakemberek nem javasolják gyógyírnak a stresszre. Tévhit az is, hogy a dohányzás és a koffein ugyanúgy oldja a feszültséget. Ezek egyike sem segít a stressz legyőzésében, amelynek első tüneteit a múlt század harmincas éveiben Sellye János professzor írta le, aki szerint a tényezők a vegetatív életünkre hatnak, komolyan és károsan befolyásolják szerveinket, egész életünket. Mégis az élet sójának nevezte a stresszt - írja a Vasárnap Reggel.

Dr. Kopp Mária, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója szerint a stressz az egyik embernek elviselhetetlen helyzet, a másik kellemesnek, sőt kívánatosnak tartja. A stressz bizonyos helyzetekben a legsúlyosabb élettani következményekkel járhat.

A stressz nem más, mint szervezetünk válasza a megterhelésekre. Válasz az állásféltésre, az elvárásokra, a betegségtől való túlzott félelemre, a teljesítménykényszerre, a gyászra stb. Ha mindehhez mozgáshiány, egészségtelen táplálkozás társul, klasszikus stresszhelyzet alakul ki. Emelkedik a vérnyomás, gyorsul a szívverés, a tartós stressz emeli a vérzsír- és a koleszterinszintet, a nemi vágy viszont csökken, és alvászavar léphet fel. A krónikus stressz kóros változást idézhet elő a vesékben, az érrendszerben a túlfeszítettség felső légúti panaszokat okozhat, végső soron kimerültté teszi a szervezetet.

Segíthet a stresszoldó légzés, a fokozatos izomlazítás, ha gondolatban váltani tud az ember, viselkedésében nyugodttá válik, ugyanis az agy hamarosan követi a viselkedést. A humornak csodálatos a stresszállapot szelídítő hatása van. A stressz oldásához hozzájárul egy kellemes fürdő, egy megnyugtató zene, egy jól sikerült kiruccanás.

Kapcsolódó hírek

  •  | 

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink