A fizikai aktivitás késlelteti a szellemi hanyatlást
A Melbourne-i Egyetem kutatói eredményeikről az Amerikai Orvosi Szövetség folyóiratában (Journal of the American Medical Association) számoltak be.
A vizsgálatban 170 olyan ötven év fölötti személy vett részt, akik valamilyen memóriazavarral küszködtek, ám esetükben még nem alakult ki a demencia. A résztvevők fele könnyű gyakorlatokat végzett, például hetente háromszor 50 perces sétát iktatott be a napirendjébe. A kontrollcsoport tagjai viszont folytatták megszokott életmódjukat.
Hat hónap után a vizsgálat résztvevőivel memória- és egyéb teszteket végeztettek, beleértve olyan feladatokat, amikor a megadott listán szereplő szavakat kellett megjegyezniük. Mint kiderült, a fizikailag aktívak jelentősen jobban teljesítettek e teszteken, mint a tunyaságra ítélt kontrollcsoport tagjai. A testedzés jótékony hatása további 12 hónapon át megmutatkozott.
"Ismereteink szerint ez az első olyan kutatás, amely bebizonyította, hogy a testedzés javítja a memóriazavarokkal küszködő idősek kognitív funkciót" - hangsúlyozták tanulmányukban a kutatók.
Mint kifejtették, a javulás ugyan csekély mértékű, ám mégis jelentős annak fényében, hogy mily kevés mozgás révén érték el a vizsgálat résztvevői.
A lakosság elöregedésével az időskorúak szellemi hanyatlása egyre komolyabb társadalmi gonddá válik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint bolygónkon mintegy 37 milliónyian szenvednek maradandó szellemi hanyatlásban - túlnyomó részük az Alzheimer-kór áldozata, s az előrejelzések szerint a következő 20 évben számuk drámaian megnő. Ennek jegyében a kutatók folyamatosan keresik annak a módját, hogy miként lehet késleltetni az időskori demencia kialakulását.